Göm inte din historia – Minska stigma kring psykisk ohälsa!
Varje röst och handling spelar roll i arbetet med att minska stigmat kring psykisk ohälsa. Hjälp oss att sprida budskapet och uppmuntra fler att dela sina berättelser.
Vad kan du göra?
- Dela din historia – Att berätta om dina erfarenheter av psykisk ohälsa, eller om du gett stöd till någon annan, kan inspirera andra att också vara öppna. Genom din berättelse visar att ingen är ensam i sina upplevelser.
- Sprid ordet i sociala medier – Hjälp oss nå ut till fler genom att dela kampanjen på dina sociala medier. Använd hashtag #GömInteDinHistoria. Du kan också länka till vår hemsida för att sprida kunskap och stöd.
- Kampanjmaterial att ladda ner – Använd vårt digitala material att dela på sociala medier. Eller ladda ner och skriv ut vår samtalsstartare, en loppa, som kan vara till hjälp för att starta samtal. Sidan uppdateras med nytt material under hela oktober.
Material att ladda ner >>
- Uppmuntra andra att dela – Känner du någon som också vill vara med och bidra? Tipsa dem om vår kampanj och uppmuntra dem att göra samma sak – tillsammans når vi fler!
- Boka en föreläsning – Du kan boka någon av våra passionerade Hjärnkollambassadörer. Med sina personliga berättelser kan de göra en verklig skillnad och hjälpa till att skapa en ökad öppenhet kring psykisk hälsa. Deras insikter och erfarenheter inspirerar och motiverar till förändring.
Anmäl intresse >>
- Tipsa om en arbetsplats – Har du en arbetsplats i åtanke som skulle behöva mer öppenhet kring psykisk ohälsa? Du kan tipsa oss anonymt om denna arbetsplats. Vi kontaktar dem för att se om en föreläsning med en Hjärnkollambassadör skulle kunna passa in och bidra till en positiv förändring.
Tipsa >>
- Svara på frågor – helt anonymt – Det tar bara några minuter att svara på våra frågor på hemsidan. Dina svar hjälper oss att förbättra vårt arbete.
Till frågorna >>
Tack för att du står upp för öppenhet kring psykisk ohälsa. Tillsammans kan vi skapa en förändring!
Varför är det viktigt att prata om det?
Att tala öppet om psykisk ohälsa är inte bara ett sätt att minska stigma – det är en kraftfull metod för att skapa verklig förändring. Forskning visar att det mest effektiva sättet att förändra attityder och minska stigma är genom att människor delar sina personliga erfarenheter. När vi hör någons berättelse blir psykisk ohälsa något vi kan relatera till, inte bara ett abstrakt begrepp.
Personliga berättelser gör psykisk ohälsa synlig och skapar både förståelse och empati. De som tidigare har tvekat att prata om sitt mående känner sig mindre ensamma när de ser andra våga dela sina upplevelser. Genom dessa möten ökar kunskapen, och fördomarna som omger psykisk ohälsa börjar brytas ner.
Att prata om psykisk ohälsa kan leda till:
- Ökad medvetenhet: När fler delar sina berättelser, ökar förståelsen för hur psykisk ohälsa kan se ut och påverka människor på olika sätt.
- Minskad skam och skuld: Många som lider av psykisk ohälsa känner skam och blir isolerade. Genom att prata öppet om det visar vi att det är okej att söka hjälp.
- Bättre stöd: Genom att normalisera samtalet om psykisk ohälsa på arbetsplatser, i skolor och inom vården kan vi skapa bättre förutsättningar för att människor ska få det stöd de behöver.
Den tystnad som ofta omger psykisk ohälsa bidrar till missförstånd och fördomar. Men när vi delar våra berättelser kan vi tillsammans skapa en mer förstående och accepterande värld, där psykisk hälsa är lika naturligt att prata om som fysisk hälsa.
Tack för att du står upp för öppenhet och för att bidra till en samhällsförändring!
